DIE MENSCHEN HINTER DEN GESUNDHEITSTAGEN
Wissen, das persönlich wird.
Menschen, die ihr Fachwissen teilen, Zusammenhänge verständlich machen und sich Zeit für deine Fragen nehmen. Lerne die Vortragenden und Workshop-Leiter der FitXund Gesundheitstage kennen.
SCHLAF · REGENERATION
Prof. Günther Amann-Jennson
Schlafexperte, Autor, Entwickler des SAMINA Schlafkonzepts und Gründer von SAMINA
Seit Jahrzehnten beschäftigt sich Günther Amann-Jennson mit den Zusammenhängen zwischen Schlaf, Gesundheit und Lebensqualität. Als Gründer von SAMINA setzt er sich für eine ganzheitliche Betrachtung des Schlafs und seiner Umgebung ein.
Auch im ProSieben-Experiment „JENKE. Schlaflos“ rückte seine Arbeit rund um regenerativen Schlaf in den Fokus. Bei den Gesundheitstagen gibt er nicht nur sein Wissen weiter, sondern steht auch für persönliche Fragen zur Verfügung.
Seine Programmpunkte
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Samstag, 11:00 Uhr: Die Nacht entscheidet – Warum regenerativer Schlaf die Grundlage für Gesundheit und Longevity ist
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Samstag, 13:30 Uhr: Expertentalk – Deine Fragen rund um gesunden Schlaf
BEWEGUNG · PRÄVENTION · REHABILITATION
Mirjam Gsteu-Silber
Gesundheits- und Personaltrainerin, Spezialistin für Prävention und Rehabilitation sowie Gründerin von FitXund
Mirjam verbindet fundiertes Wissen über Bewegung und Gesundheit mit langjähriger Praxiserfahrung. Ihr Schwerpunkt liegt auf gezieltem Gesundheitstraining, Prävention und der Begleitung von Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen. Ihr Ziel ist es, komplexe Zusammenhänge verständlich zu vermitteln und Menschen zu zeigen, wie sie selbst aktiv zu ihrer Gesundheit beitragen können.
Ihre Programmpunkte
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Samstag, 12:45 Uhr: Ab 30 geht’s bergab – zumindest mit unseren Muskeln!
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Samstag, 16:15 Uhr: Wenn der Körper nicht mehr derselbe ist – Bewegung bei und nach Krebs
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Sonntag, 10:30 Uhr: Inkontinenz ist Frauensache? Von wegen!
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Sonntag, 15:00 Uhr: Wenn aus Hüpfen Pipi wird – Beckenboden verstehen und trainieren
KRAFT, KOORDINATION & BEWEGUNG
Noah-Elias Herburger
Gesundheitstrainer und angehender Sport- und Bewegungstherapeut
Noah verbindet sein Studium der Sport- und Bewegungstherapie mit der praktischen Arbeit im Gesundheitstraining. Seine Schwerpunkte liegen auf Kraft, Koordination und Sturzprävention. Er zeigt, wie gezielte Bewegung das Zusammenspiel von Gehirn und Körper verbessert und dabei hilft, auch im höheren Alter sicher und selbstständig zu bleiben.
Seine Programmpunkte
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Sonntag, 11:00 Uhr: Zu alt für Krafttraining? Oder zu schwach fürs Alter?
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Sonntag, 11:45 Uhr: Ein Sturz kann alles verändern.
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Sonntag, 12:30 Uhr: Dein Gehirn kann mehr – aber können deine Beine mithalten?
SCHMERZTHERAPIE · DARMGESUNDHEIT · ERNÄHRUNG
Anita Lichtenegger
Dipl. PPT®-Therapeutin, Darmgesundheits- und Ernährungstrainerin
Anita verbindet die PPT®-Schmerzfrei-Therapie mit Triggerpunktbehandlungen sowie Beratung zu Ernährung und Darmgesundheit. Ihr Ansatz betrachtet Beschwerden nicht isoliert, sondern berücksichtigt unterschiedliche körperliche Zusammenhänge. Sie begleitet Menschen dabei, mögliche Ursachen ihrer Beschwerden besser zu verstehen und neue Wege zu mehr Wohlbefinden zu entdecken.
Ihre Programmpunkte
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Samstag, 15:00 Uhr: Vortrag
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Sontag, 11:30 Uhr: Vortrag
PSYCHOSOZIALE BERATUNG · PERSÖNLICHE ENTWICKLUNG
Andrea Gsteu
Dipl. Lebens- und Sozialberaterin (Psychosoziale Beratung) und Humanenergetikerin
Andrea begleitet Menschen in herausfordernden Lebensphasen und unterstützt sie dabei, neue Perspektiven und innere Klarheit zu entwickeln. Sie verbindet psychosoziale Beratung mit Methoden aus der Energiearbeit, Achtsamkeit und kreativem Ausdruck. Dabei schafft sie einen geschützten Raum für persönliche Entwicklung, Selbstwahrnehmung und neue Erfahrungen.
Ihre Programmpunkte
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Samstag, 15:00 Uhr: Innere Reise – innehalten, wahrnehmen und entdecken
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Samstag, 17:00 Uhr: Innehalten, durchatmen, zur Ruhe kommen
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Sonntag 13:30 Uhr: Momente, die bleiben – Ausdrucksmalen
YOGA · BEWUSSTSEINSARBEIT · SYSTEMISCHE BEGLEITUNG
Martina Toth-Herrmann
Yogalehrerin, Life Coach und Lebens- und Sozialberaterin
Martina verbindet Yoga, Bewusstseinsarbeit und systemische Ansätze zu einer ganzheitlichen Begleitung. Ihre Arbeit umfasst unter anderem Familienaufstellungen, persönliche Entwicklung und die bewusste Wahrnehmung von Körper und Geist. Sie unterstützt Menschen dabei, eigene Muster zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und Veränderungen bewusst zu gestalten.
Ihre Programmpunkte
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Sonntag, 13:30 Uhr: Vortrag
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Sonntag, 16:00 Uhr: Workshop
GEMEINSAM FÜR MEHR GESUNDHEIT
Persönliche Begegnungen. Echte Impulse.
Die FitXund Gesundheitstage bieten mehr als Vorträge und Workshops. Sie schaffen Raum für persönliche Gespräche, neue Perspektiven und den direkten Austausch mit unseren Expertinnen und Experten.
Stelle deine Fragen, entdecke neue Zusammenhänge und nimm wertvolle Anregungen für deine Gesundheit mit nach Hause.